Choď na obsah Choď na menu
 


Jarné očisty, recepty

S príchodom jari máme možnosť zbaviť svoje telo toxínov, ktoré nás oslabujú a spôsobujú nám nielen jarnú únavu ale aj množstvo ochorení. Nemusíme hneď robiť náročné detoxikačné kúry, stačí odľahčiť stravu, zabezpečiť pitie vhodných bylinkových čajov a dodržiavať niektoré ďalšie zásady, o ktorých budem písať v nasledujúcich príspevkoch. Ak sa niekto odhodlá k celkovej detoxikačnej kúre je potrebné si ju premyslieť vopred, nájsť správne postupy a zabezpečiť si potrebné prostriedky a suroviny na jej realizáciu. 

Na jar sa začína prebúdzať príroda, kvitnú prvé jarné kvety, na stromoch sa objavujú puky listov, kvitnú rôzne trávy a kry. Svet sa zazelenal a rozkvitol. Táto krása  jarnej prírody nás vie očariť ale mnohým ľuďom spôsobuje rôzne alergické prejavy. V dnešnej dobe trpí na alergie veľké množstvo ľudí, od tých najmenších po starších. Tí , ktorí majú silný iminitný systém dokážu byť odolní voči alergickým prejavom, tí ktorí ho majú oslabený trpia hlavne v jarnom období kašľom, kýchaním, pálením a svrbením očí, rôznymi kožnými alergickými prejavmi. S alergiami sa neslobodno zahrávať, pretože napríklad senná nádcha môže ( ak nie je riešená ) spôsobiť ťažké astmatické záchvaty alebo chronickú astmu. A keďže je priam nemožné sa peľovému obdobiu vyhnúť mali by sme začať robiť všetko preto, aby sme týmto alergickým prejavom predchádzali.bylinky.jpg

Alergie skoro všetkého druhu nám signalizujú disfunkciu, prípadne oslabenie našej pečene a žlčníka. A práve na jar sú tieto dva orgány na vrchole svojej aktivity. Sú vzájomne prepojené a na seba viazané. Tvrdenie, že žlčník je v našom tele nepotrebný, je podľa mňa veľká nepravda. Žlčník nám signalizuje vopred problémy s pečeňou a môžeme tak včas zasiahnuť. Je to vlastne akýsi ,,predskokan,, , ktorý nás upozorňuje na to, že máme zmeniť svoje stravovacie návyky, psychické návyky ( hnev ). Problémy so žlčníkom sa prejavujú pálením záhy, bolesťou pod pravým rebrom, ktorá vyžaruje do chrbta, žlčníkovými kameňmi, pieskom, zvýšenou plynatosťou a častým grganím. Vtedy treba hneď zasiahnuť.

V pečeni sa sústreďuje množstvo toxínov, tie sú následne rozvádzané do celého organizmu a vyvolávajú tak množstvo ochorení a aj už spomínané alergie. ( astma, ekzémy, senná nádcha atď ) .

S týmito zdravotnými problémami nám môžu pomôcť rôzne naturopatické metódy, medzi ktoré patrí aj jarná detoxikácia organizmu. Ponúkam vám v ďalších príspevkoch recepty a rady, čo všetko je potrebné urobiť preto, aby sme na jar pocítili príliv energie a aby sme predišli zdravotným problémom.

  • Zlepšiť kondíciu pečene a žlčníka pitím bylinkových čajov a tinktúr ( podľa receptov uvedených v ďalších príspevkoch )
  • Aspoň 2 krát v roku detoxikovať organizmus prečisťujúcimi kúrami
  • Do jedálneho lístka zaradiť viac čerstvého ovocia a zeleniny
  • Dodržiavať pravidelný pitný režim - čistú vodu, bylinkové čaje, čerstvé ovocné a zeleninové šťavy
  • Využívať prírodné ,, životabudiče,, - zelený čaj, ginkgo biloba, žeň - šeň, výťažky z liečivých húb - hlavne hliva ustricovitá
  • Pravidelne využívať pohyb na čerstvom vzduchu, plávanie, jógu a iné
  • Dopriať si masáže, reflexnú terapiu, saunovanie
  • Pred kúpeľom alebo sprchovaním vydrhnúť telo drsnou žinkou alebo morskou soľou, otužovať telo striedavou studenou a teplou sprchou
  • Dodržiavať pravidelný spánkový režim - ( 7- 8 hodín )
  • Počas detoxikácie  obmedziť stravu, úplne vylúčiť ťažké a mastné jedlá, jedlá z bielej múky, sladkosti, alkohol a fajčenie 

 

 

Príspevky

Ako zatočiť s jarnou únavou

4. 4. 2014

Príroda nám ponúka množstvo prostriedkov ako vzpružiť svoje telo po zimnom období. Na prechádzke v prírode si môžeme nazbierať  prvé jarné bylinky...

 
Celý príspevok | Rubrika: Jarné očisty, recepty | Komentáre: 4

Jarné upratovanie v duši

4. 4. 2014

Aby sme pocítili účinky jarnej očisty je potrebné , aby sme si spravili poriadok  sami v sebe a vtedy naša očista bude celistvá a účinná. Môžeme sa zdravo stravovať, športovať, dodržiavať zdravý životný štýl ale pokiaľ máme ,,smeti ,, v našej duši, v našich vzťahoch a v našej mysli, bude naša očista nedokonalá.

 
Celý príspevok | Rubrika: Jarné očisty, recepty | Komentáre: 0